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道源圣城“道家养生医学”调理好了我的亚健康
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     最近状态不佳,听了无数好友的推荐,我决定去恩威健康城学习服气养生之术把自己脉动回来。



道教服气养生又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等,也就是指不吃五谷杂粮。
  道教认为,人吃五谷杂粮,就会在肠道中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。同时,人体内还有一些寄生虫(三尸),它们专门靠吃五谷杂粮的谷气而生存,由于有了它们的存在,就会使人产生邪欲而无法成仙,也会影响人的养生长寿效果。
  因此,道教不仅有专门的服气养生方术来清理身体的垃圾和毒素,而且一般在庚申日(每六十天就会有一个庚申日)都会“守庚申”,即通过这天不吃饭、不睡觉来清除三尸这些寄生虫的影响。
  而且,现代医学研究也表明,适当的服气养生对身体是有益的,能够排除身体的垃圾,使肠胃得到适度的休息。
  服气服气养生一般是通过一定的呼吸吐纳方式,使身体元气充满而不思饮食(即:气满不思食),在配合一些汤药的调理达到服气养生的效果。由于其操作方法需要专门有人指点,所以这里不做详细介绍。
养生、体道、修炼,与道长同吃、同住、同修、同论道
【修五日道】 鲁迅说“中国文化的根底全在道教”,了解国学根源与精华,给心灵放几天假,远离俗务纷扰,放下执着,重拾自我,做几天闲云野鹤,寄情于山水、忘我于星辰、采天地精华。
『五日道』将通过各种行之有效的道家修身功法、修心静法,对我们的日常行为进行干预与重塑,让我们感受到身心合一、内外协调、回归自然的高峰体验,让养生成为一种生活习惯。
『五日道』主要通过练习道家的阴阳五行功及道家特有的饮食养生方法、排便养生法、静坐养生法、行步养生法、睡眠养生法、站立养生法、排毒养生法、服气养生养生法等日常生活养生秘法,形成生活养生之道
【体道主题】了解道家文化、体验养生功法、感受身心清静、品味人生智慧
【体道日修】课程安排   《道家服气养生养生术》 《道家相学识人智慧》
《道家风水》 《道家性智慧》《道德经》经典解读
典礼        开示;演礼;冠巾礼;规仪
启静(起床)  道家音乐/道观晨钟叫醒
晨练        跑步、揉太极
早中晚斋    行礼、念结斋咒、学习健康饮食方法;
早课、晚课  和观中道士做道教功课
午休        打坐   练习睡功
诵经       《清静经》 、《道德经》
解读、抄经  道德经经典章句解读
养生功法    阴阳五行养生功传授与练习
法事        供经 法器开光  法器加持功法光碟、符箓、吉祥物等
太素脉诊    身体诊察
体道交流    众师兄思辨、感悟争鸣
本次课程为5天道观生活,统一道家服装,全程吃素,其中一天服气养生、一天禁语。
通过这次课程我有了一些收获,整个也人精神焕发
肥胖在饮食上和肥甘食物有很大的关系,因此肥胖的人要尽量少吃油腻、甜腻的食物,这些食物不仅减弱脾胃的运化功能,而且直接带来食物垃圾的沉积,增加肥胖。



       还有饮水的问题,一般而言,人的肾脏处理水的能力是有限的,如果无限制的大量喝水就可能造成肾脏负荷不了过多的水分,从而出现水肿式的肥胖。因为一般肾脏处理不了的多余水分会到血液中通过出汗排出体外,但如果没有过多的出汗时间(比如冬天寒冷的时候),这些水分就会在体内积存下来,久了就变成粘液,成为半固态的物质,成为脂肪的一部分。
       感谢健康城,我精神焕发的加油站。
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