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拒绝秋乏、秋燥和秋膘,养生常备恩威道家五行
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  秋季天气凉爽而舒适,是许多养生人士喜爱的季节。人们烦躁的情绪会随着气候的变化逐渐变得平静,且秋风带来秋季宜人的景色。但是,切勿因眼前的美景忽视了养生。此时,秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来,许多因素往往在不经意间影响着健康。想要健康安稳的度过秋季,这段时间保健应做到“三拒绝”。

  

  1、拒绝秋乏

  告别了炎夏,迎来了凉爽的秋天,人们感到比夏天舒服多了。可是,一些人会有困倦疲乏的感觉,这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应,秋乏会自然而然地消除,但为了不因此影响工作和生活,最好还是采取相应的防治措施。首先,要进行适当的体育锻炼,如散步、爬山等都是很好的选择,但开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,将会增加身体的疲惫感,反而不利于身体恢复。其次,尽可能充足睡眠。第三,要调整饮食,饮食宜清淡,避免油腻;多吃富含维生素的食物,如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含钾的食物。

  2、拒绝秋燥

  秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥,首先要注意补充水分,每天好喝3-4杯开水。秋季饮食应以滋阴润肺,防燥护阴为基本原则,可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥,少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜过勤,每周洗1-2次为宜,每次不超过半小时,水温在25℃左右。不宜用碱性肥皂洗澡,应选用刺激性较小的肥皂等。秋季还应笑口常开,经常笑,不但能保养肺气,还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

  3、拒绝秋膘

  夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,饮食会不知不觉过量,使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候,让人睡眠充足,汗液减少,而为迎接寒冷冬季的到来,人体内还会积极地储存御寒的脂肪等,都可能使身体摄取的热量多于散发的热量。在秋天人们稍不小心,体重就会增加,这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。首先,应注意饮食的调节,多吃一些低热量的减肥食品,如赤小豆、萝卜、薏米、海带、蘑菇等。其次,在秋季还应注意提高热量的消耗,有计划地增加活动。秋高气爽,正是外出旅游的大好时节,既可游山玩水,使心情舒畅,又能增加活动量,达到减肥的目的。

  那么,秋季养生的正确打开方式是什么呢?当然是合理的饮食,适当的运动和良好的睡眠了。而说到饮食,秋季补充均衡的营养和充足的水分至关重要。秋季养生吃什么?向您推荐恩威道家五行养生营养粉。

  传统中医理论认为,人体内阴阳五行平衡协调,五脏六腑功能正常运行,人体正气则健旺,外邪无从侵扰,生命就能健康长寿。集道地食、药两用中药材精华,成都恩威集团推出了道家五行养生营养粉。这款养生粉根据经典中医理论,使用传统道家秘法,配合现代生产工艺粉碎技术精制而成。有补肝肾气血、强筋骨、益精髓的辅助作用。

  莲子、赤小豆作用于五行中的心火,有补益气血、清心安神作用,辅助心脏对全身血液的统辖,从而保持人的精神、意识、思维活动正常,气血充足。

  枸杞子、桃仁、蒲公英作用于五行中的肝木,枸杞补益肝脏精血,桃仁促进气血运行,蒲公英清热解毒、利尿散结,补益与疏通共用,使肝脏条达疏畅正常。

  山楂、大枣、花生、玉米、大米、小米、苦荞麦、麦芽作用于五行中的脾土,有健脾养胃、益气生津、辅助消化功能。

  山药、百合作用于五行中的肺金,有补肺益气、养阴润肺功效,促使肺脏气机顺畅,从而治理和调节全身津液的输布、运行与排泄。

  黑芝麻、黑豆、酸枣仁、芡实作用于五行中的肾水,有填肾精,补益肾阴肾阳作用。肾藏精,为先天之本,肾脏旺盛则五脏六腑有所养。

  服用方法建议

  1、适宜人群:

  适宜阴阳失衡、五脏六腑功能失调,身体代谢功能不佳,需要健脾养颜、排毒通便、降脂减肥、增强免疫力的人群。

  2、建议服用方法:

  (1)用冷水调匀,每袋加水量在150ml左右,浓度为浓米汤状,用微波炉加热1分钟即可。

  (2)直接用沸水冲调均匀,不要太浓稠,以免影响口感。

  恩威道家五行养生营养粉是高营养的食疗产品,通过对五行五脏的补益和协调,帮助充盈人体气血津液,顺畅气机运行,平衡调和阴阳五行功能,以此辅助提高人体免疫力,使人正气健旺。健康、安全、纯天然,小包袋装携带方便,即冲即食,是年老、体虚、有美颜需求朋友的上佳保健选择。产品目前在道源圣城道医院和恩威道源商城官网有售,欢迎大家了解和选购。

  

 
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