夏季喝什么饮品更健康?当然是恩威道家五行养|养生|道教养生|道家养生|中医养生|养生之道_道源圣城 
当前位置: 主页 > 道家养生 > 养生资讯 >
夏季喝什么饮品更健康?当然是恩威道家五行养
来源:未知   点击:

  夏天一到,气温日渐升高,饮料成了许多人的最爱,有的人喜欢喝果汁,有的人始终只爱喝咖啡,也有人只钟情碳酸饮料。在炎炎夏日畅饮一杯饮料的感觉别提有多爽,但是你知道吗,这些看似好喝的饮料喝多了其实并不健康。到底什么才是健康的饮品呢?今天小编从《都市健康人》刊物上为大家整理了科学挑选健康饮料的两种方法,希望对大家有帮助。

  

  1、看:添加剂

  消费者若留意饮料成分配方表的话,往往会发现以下几种添加剂是常见的。对于它们的应用,国家标准中都有明确规定。虽然如此,但是也不建议大家把饮料当水喝,因为有些添加剂若是超量食用,可能会有不良影响的。

  碳酸氢钠

  碳酸氢钠(Sodium Bicarbonate)俗称“小苏打”,是食品工业中一种应用最广泛的疏松剂,用于生产饼干、糕点、馒头、面包等,是汽水饮料中二氧化碳的发生剂;它对身体没有害,是我国允许使用的食品添加剂。但若是过量食用,会使人有心悸、嘴唇发麻、短暂失去味觉等症状。

  D-异抗坏血酸钠

  它又名赤藻糖酸钠,属于生物型食品抗氧、防腐保鲜助色剂,据说可以防止腌制品中致癌物质及亚硝胺的形成。它主要以大米为主要原料,采用微生物发酵生产来获得。

  山梨酸钾

  它是防腐保鲜剂,广泛应用于食品,其防腐效果是同类产品苯甲酸钠的5到10倍。安全性较高。它可以被人体的代谢系统吸收而迅速分解为二氧化碳和水,在体内无残留。一般食品中添加量只要不超过限量要求是很安全的,如果超标严重,并且长期服用,在一定程度上会抑制骨骼生长,危害肾、肝脏的健康。

  柠檬酸钠

  柠檬酸钠的原料基本来源于粮食,属于安全无毒性能一类。联合国粮农与世界卫生组织对其每日摄入量不作任何限制,可认为该品属于无毒品。柠檬酸钠是一种弱酸强碱盐,有较好的缓凝性能及稳定性能,广泛用于食品、饮料中作为酸味剂、调味剂、防腐剂、保鲜剂。

  2、看:能量指标

  想喝得健康还得看能量指标,也就是能量值,它们一般来自食物的蛋白质、脂肪和碳水化合物(糖)。不过在饮料里面,基本上都不会含蛋白质和脂肪,所以主要看它们的糖分,能量值越高,糖分的含量也越高。每天饮食摄入量足够的情况下,喝能量越高的饮料,摄入的糖分也越多,也更容易长胖。

  茶饮料:看清是否真低糖

  大家在买茶饮料的时候,最好看清楚它用的是什么糖。若是以糖的替代物来进行调配的,多数跑不出三样:糖醇类、阿斯巴甜和合成甜味剂。糖醇类具有不升高血糖热量低的优点,但应控制在每天20克以下,儿童在10克以下。阿斯巴甜也叫做蛋白糖,属于化合产物,甜度是蔗糖的50-200倍,所以使用量很小。至于合成甜味剂就包括有甜蜜素、安赛蜜、糖精等,它们在食品中的添加数量和范围都有国家标准把关,不超标就不会对人体造成可察觉的危害。

  果汁类饮料:含糖量要留意

  营养师认为,用果汁来代替水果还不如直接吃水果。因为水果在做成果汁的过程中,会无可避免地流失大量矿物质和维生素。同时,为了令到果汁饮料喝起来更好口感,会在里面加入糖来调和。

  运动饮料:要无咖啡因

  在剧烈运动后,选用含低糖和微量元素的运动饮料,的确是能补充水分和部分电解质,弥补身体消耗。但是在选择的时候,要看清楚,运动饮料最好是具备以下4个特点:一是补充水分;二是要含有营养成分,譬如多种维生素和矿物质等;三是具备功能性成分;四得是无碳酸、无咖啡因、无酒精。而且对于胃酸过多容易反酸的人来说,在选择运动饮料时,最好尽量少饮用含有柠檬酸这类酸性物质的,因为它们较容易引发反酸症状。

  看完以上的鉴别方法,相信大家对健康饮料有一个基础的认识了。适当喝一点饮料对健康是无害的,但是很多人一到夏天就整天抱着饮料狂喝海喝,对人的身体无疑是有很多坏处的。其实,夏天解渴,还有更加营养的喝法——恩威道家五行养生果蔬粉。

  成都恩威集团是中国药业的领军者,创立已有32载,多年来在药品、保健品、营养产品等开发研制上始终坚持精益求精、科学严谨的态度,旗下的药品、保健品功效显著,品牌更是深得人心。在道家古方的基础上,恩威融入现代养生医学,经科研人员不懈努力,打造出新品——恩威道家五行养生果蔬粉。

  这款果蔬粉是将新鲜水果、蔬菜通过国际先进水平的冻干技术和设备处理,经过速冻、真空干燥、粉碎、紫外线杀菌、包装贮存等多道工序加工而成。精选无公害新鲜水果、蔬菜为原料,以国际先进技术水平生产,彻底解决了传统工艺的果蔬粉口感粗糙;加工过程中营养成分损失高;色、香、味差异大、废渣多、微生物水平高等缺陷。本品同时显著提高了果蔬粉的分散性、水溶性、吸附性、亲和性等物理性能,同时口感更好,更容易消化吸收。

  成分功效介绍

  猕猴桃:

  猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。《本草纲目》中描绘猕猴桃的形、色时说:“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名。” 唐代《本草拾遗》载:“猕猴桃味咸温无毒,可供药用,主治骨节风,瘫痪不遂,长年白发,痔病。”

  苹果:

  苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。古代药书《千金·食治》记载:“益心气。”《医林纂要》记载:“止渴,除烦,解暑,去瘀。”

  雪梨:

  味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具有生津润燥、清热化痰功效。古代药书《本草通玄》记载:“梨生者清六腑之热,熟者滋五脏之阴。”

  菠萝:

  菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。

  葡萄:

  葡萄含有葡萄糖、果糖,少量蔗糖、木糖以及酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等营养成分。《随息居饮食谱》记载:“补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨,止渴,安胎。”

  柠檬:

  柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等对人体有益的营养成分。《食物考》记载:“浆饮渴瘳,能辟暑。孕妇宜食,能安胎。”《纲目拾遗》记载:“腌食,下气和胃。”

  大枣:

  含大枣皂甙、酸枣仁皂甙B、光千金藤碱、葡萄糖、果糖、蔗糖、环磷腺苷、环磷乌苷等成分。古代药书《日华子本草》记载:“润心肺,止嗽。补五脏,治虚劳损。”《别录》:“补中益气,强力,除烦闷。”

  芦笋:

  芦笋是一种营养丰富的蔬菜,被称为世界十大名菜之一,在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能,对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗效果。

  芹菜:

  芹菜除含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含有钙、磷、铁等微量元素以及丰富的维生素。芹菜中含有的芹菜碱,具有降压安神的作用。另据医学研究发现,芹菜中含有芫荽碱、甘露醇等物质,有强烈的芳香及辛味,能提神健脑、润肺止咳、醒胃健脾、增进食欲。由于它富含铁、钙等矿物质,故孕妇、缺铁性贫血及肝病患者常食大有裨益。

  紫苏:

  紫苏在中国属常用中药,也有用它作蔬菜或入茶。日本人多将其用于料理,尤其吃生鱼片时必不可少。紫苏叶也叫苏叶,有解表散寒、行气和胃的功能,主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满、恶心呕吐等症。《本草汇言》记载:“紫苏,散寒气,清肺气,宽中气,安胎气,下结气,化痰气,乃治气之神药也。”

  服用方法建议

  1、适宜人群

  适宜需要增强免疫力,增进人体自然净化及排毒功能;需要美颜抗衰,改善皮肤状况的人群。

  2、建议服用方法:

  (1)用冷水调匀,每袋加水量在150ml左右,浓度为浓米汤状,用微波炉加热1分钟即可。

  (2)直接用沸水冲调均匀,不要太浓稠,以免影响口感。

  夏天到,吃些果蔬更健康,既解渴又营养的恩威道家五行养生果蔬粉是不错的选择。这款高含量的果蔬营养品富含丰富的膳食纤维、各种维生素和微量元素,能够通过刺激消化道来调节胃肠蠕动,增加胃肠益生菌,增强免疫力,既是抗衰老、改善皮肤状况、增进人体自然净化及排毒功能的健康食品,也是夏季养生解渴的首选理想食品。产品目前在道源圣城道医院和恩威道源商城官网有售,欢迎大家了解和选购。

评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)

最新文章

夏季中老年人避暑纳凉的康养圣地——恩威道源

选择低糖指数的恩威道家五行养生果蔬粉,吃出

夏季喝什么饮品更健康?当然是恩威道家五行养

告别灰头土脸的秘密武器--恩威道家五行养生营养

益寿延年的上品——恩威道家五行养生营养粉

相关文章

夏季中老年人避暑纳凉的康养圣地——恩威道源

滋阴调胃 常喝沙参心肺汤

喝牛奶千万别犯的四大错误

什么原因会引起胃癌?

夏季清热西葫芦 美肤减肥效果好